Nuffnang Ads

Friday, September 27, 2013

Minggu Kesihatan


assalam semua!!

jgn ditanya kemana ct pegi selama minggu ini, merajuk sekejap sbb busy buat 5S kat ofis jer xjauh hihi. selalu terasa lama sgt kat ofis, tapi 2mggu lps cepat betul masa berjln, tuptup dah pkl 5 then boleh blk ;)

fuhhh lega dah habis audit tadi, walaupun hanya 5S tapi terbeban jgk mcm nk pi exam SPM neves gila. maklumlah first time jadi ketua zon. baru saya fhm perasaan ketua2 mcmane! ketua / leader sgt2 besar t/jwb kan?!! hehe eh ni pun sbb xde org, sbb tu dpt pangkat ketua yg tegas cool.

tapi x bermakna dah boleh bersenang lenang sbb kena sentiasa amal ye, lagipun lps ni audit dari MAMPU pulaks

ok sudah2 lah tu 5S. sebenarnya nk kongsi ttg info yg ct dpt masa minggu kesihatan lps.

ada 2 benda yg ct check, benda free sape xnak check kan? yg plg popular adalah check berat bdn walaupunnn dah tau berat kan!! dah hari2 timbang kat rmh. tapi timbang kat sini lagi best, mesin siap kira bmi-fat-muscle etc! tah knp berat idea bertmbh lak, katenye kena mkn byk lagi ni aka lemak pun sikit sgt. apakah?

agaknya mkn nasik 3x sehari xcukup ataupun metabolisme tggi so mkn byk pun lemak terbakar camtu jer. so yg berat bertmbh selama ni bkn berat lemak la ye, maybe dah bertmbh isi........agaknye lemak2 yg sikit tu ada kat perot.



hah lagi 1 ct check tulang kat booth anlene!

letak kaki kanan kat mesin kepit tu. then dah dpt result. eh dah lama kot x minum anlene, dedulu time preknen mmg tetiap hari minum sekotak kecik tu. lama2 dah muak so smpi skrg dah xminum.

konsultan ckp, tulang ct ok lagi sesuai dgn umo tapi if lps ni still xminum susu indek akan menurun. atleast minum sekotak kecik anlene sehari.

lagi, kena exercise joging berjalan, jgn minum kopi melebihi 2 cup sehari dan buat pemeriksaan tulang setahun sekali!

so korang pls take note this k tmbh2 yg beranak pinak tu. okesssssssss tu jer nak habaq

 

No comments: